Co je koučink?
Koučink pro mě znamená provázení ke změně a k nalézání odpovědí. Většina z nich je totiž ukrytá někde uvnitř nás. Jak je najdeme? Vhodnými otázkami, vedenou strukturou rozhovoru a empatií s respektem k vašim postojům. Bez ovlivňování, rad a nápověd najdeme ta nejlepší řešení. Protože jen vy sami jste experti na váš život!
Hledání a nacházení je ale jen jedním dílkem celého procesu. Nutnou součástí koučinku je také přechod do akce. Uskutečňováním jednotlivých promyšlených a naplánovaných kroků pak dochází k reálné životní změně.
Co kouč umí
- aktivně naslouchat
- klást vhodné otázky
- vést strukturovaný rozhovor
- vytvořit bezpečné a důvěrné prostředí
- nabízet nové perspektivy a úhly pohledu
- motivovat k akci
Co od kouče nečekejte
- kouč nikdy neradí - není poradcem ani konzultantem, nestaví se do role odborníka
- kouč není psycholog ani psychoterapeut - nevěnuje se traumatům ani psychickým poruchám
- kouč vás nebude hodnotit
- kouč vás nebude do ničeho nutit
Co koučinkem získáte?
- větší sebevědomí
- schopnost rozhodovat se sám za sebe
- dovednost lépe naslouchat sám sobě, ale i ostatním
- schopnost začít smysluplně jednat
- osvojení sebekoučovacích technik
- lepší já - lepší život
Proč koučink funguje?
Správně prováděný koučink vychází z pozitivní psychologie a současných znalostí neurověd. Soustřeďuje se na rozdíl od psychoterapie spíše na současnost a budoucnost, na řešení problémů a hledání individuálních cílů a cest.
Snahou koučinku není jen dosahování vytyčených výsledků. Jde i o nalezení cesty sám k sobě. Díky koučinku zjistíte jak přemýšlíte, jak se na věci díváte a jaké jsou vaše běžné vzorce řešení různých situací. V bezpečném prostředí s koučem můžete ty nefunkční odstranit a osvojit si nové strategie, díky kterým pak dokážete další životní nástrahy zvládat sami.
Jak to celé probíhá?
Pokud byste se do koučování se mnou chtěli vrhnout, neváhejte mě kontaktovat a domluvíme se na prvním setkání.
Úvodních 45 minut je zdarma a jsou tu proto, abychom se poznali a vyjasnili si vaše očekávání. Kromě toho zahrnuje první setkání i ukázku koučování na vámi vybrané téma.
Pokud vše bude sedět, můžeme rovnou začít pracovat!
Nejefektivnější je dlouhodobější spolupráce o 12 sezeních trvající 3 nebo 6 měsíců dle vašeho zadání, lze se ale domluvit i na jiných formách spolupráce.
Délka jednoho sezení je 75 minut.
Koučuji podle Etického kodexu ICF.